肝臓を助けてくれるサプリメントの選び方

肝機能の数値が気になる人へ

今日からできる肝機能対策

最近、こんなこと感じませんか？

疲れやすくなった（倦怠感がある）
睡眠不足ぎみだ（眠りが浅い）
運動不足だ（スポーツする習慣がない）
イライラしたり、ストレスを感じる
お酒が弱くなった（次の日に残る）

普通に生活してたら、誰もが当てはまる項目ばかりですが、もしかすると肝機能が弱っているシグナルかもしれません。

実際、私も健康診断で肝機能の数値が高かったにもかかわらず、自覚症状がないために生活を改めずにいました。妻にも、数値のことは話していませんでした。

メタボ気味だし疲れやすくなっているんだから、と暴飲暴食を控えるように言われました。

それでも放っておいたために、数年前に【要検査】になってしまいました（そこで、はじめて妻に数値が高いことを告白）。よくよく考えてみると、お酒が次の日に残りやすくなっていたり、疲れやすくなってたような気がします。でも、“気がする”だけで、何も対策をしてこなかったんですよね。

ここが、肝臓の怖いところです。「沈黙の臓器」といわれる所以ですね。

幸い、検査の結果は、今のところは大丈夫というレベルだったのですが、こんな思いは二度としたくないので私は、あわてて肝臓について調べはじめました。妻も、「倒れられたら、大変」と協力してくれました。

このサイトは、そんな私が個人的に調べたことをまとめたサイトです。肝機能に不安がある方たちに、少しでもお役に立てればと思っています。

管理人プロフィール

【家族構成】私（42歳）、妻（38歳）・息子2人（中１と小５）
【職業】営業（課長。草食部下の扱いに困っております・苦笑）

高校、大学とサッカー部に所属していた、いわゆる体育会系で体には自信があり。お酒が強いのも自慢で毎晩のように飲み歩き、体力を付けるためにと焼肉や揚げ物などを好んで食べていました。

４２歳の厄年を迎え、体力的にも落ちてきたのだと思っていましたが、現実を突き付けられるとさすがに参りました…。